Hvis du har fået slidgigt i en ankel eller i foden, er det vigtigt, at du anvender den type fodtøj, som giver den bedste støtte og lindring for smerte. Smerte fra slidgigt kan komme i bølger og har fødderne været overbelastet ved for megen gang en dag eller to, kan der efterfølgende være flere uger med smerte. Der kan gå lang tid mellem smerteperioderne og hvis det er muligt at begrænse belastningen af fødderne i den smertende periode vil det være godt for dig. Er du overvægtig, kan du desuden opleve en fordel ved at tabe dig. Studier på sportsfolk viser, at der ved en fordobling af løbehastigheden også sker en fordobling af belastningen på foden. Det betyder, at både hastighed, men også vægten, har betydning for belastningen af foden.